1. ਖੂਨ ਦਾ ਟੌਨਿਕ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਮੀਟ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਪਲੇਟਲੇਟ ਦੀ ਮੁੱਖ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਆਮ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਓ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।
2. ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ DHA ਅਤੇ EPA, ਬੇਜ਼ੋਅਰ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੂਨਾ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪੋਸ਼ਣ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ.
4. ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਸਰੀਰ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਖਪਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ, ਕੁਝ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਖਾਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਵਿਧਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.